Tảo Spirulina đề cập đến một lớp lớn các loại nấm đơn bào nguyên thủy dạng sợi quang hợp của ngành Cyanobacteria. Tên của nó xuất phát từ hình dạng xoắn ốc của các sợi của nó. Arthrospira maxima, Spirulina platensis và Spirulina fusiformis là những loài phổ biến nhất và được nghiên cứu chuyên sâu nhất. Loài tảo Spirulina
Ngoài hàm lượng protein cao (70%), nó còn chứa beta-carotene, phycocyanin, các nguyên tố vi lượng (kali, natri, canxi, magie, sắt, kẽm), vitamin B12, vitamin E, axit béo không bão hòa, đặc biệt là gamma- axit linolenic và các hợp chất phenolic
Người ta thường tin rằng tảo xoắn có tác dụng chống độc gen, chống ung thư, kích thích miễn dịch, chống viêm, chống độc gan, chống tiểu đường và chống tăng huyết áp, do đó được sử dụng rộng rãi trong điều trị tăng huyết áp, các bệnh viêm nhiễm, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. , bổ sung dinh dưỡng cho người suy dinh dưỡng, thiếu máu, viêm mũi dị ứng, ung thư và các bệnh khác.
1. Tảo Spirulina giúp điều hòa huyết áp
Tăng huyết áp là một trong những bệnh tim mạch phổ biến nhất (ảnh hưởng đến 1 tỷ người trên toàn thế giới và gây ra 9,4 triệu ca tử vong mỗi năm) và ước tính xuất hiện ở 69% bệnh nhân bị đau tim lần đầu và 75% bệnh nhân bị suy tim mạn tính. yếu tố bệnh tật.
Dữ liệu lâm sàng cho thấy huyết áp giảm 5 mmHg giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim thiếu máu cục bộ lần lượt là 34% và 21%.
Lão hóa, các yếu tố về chế độ ăn uống (như uống rượu, ăn quá nhiều muối và ăn không đủ trái cây và rau quả), các yếu tố về lối sống (như hút thuốc và thiếu tập thể dục) và tính nhạy cảm di truyền đều có liên quan đến sự phát triển của bệnh tăng huyết áp.
Một đánh giá tài liệu có hệ thống và phân tích tổng hợp (bao gồm 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với tổng số 230 người tham gia) đã chỉ ra rằng bổ sung tảo xoắn (từ 1 đến 8 gam mỗi ngày, thời gian can thiệp từ 2 đến 12 tuần) Giúp giảm huyết áp tâm trương và tâm thu áp lực.
Ngoài ra, phân tích dưới nhóm cho thấy so với các đối tượng “huyết áp bình thường”, tác dụng hạ huyết áp tâm thu có liên quan là đáng kể nhất ở các đối tượng tăng huyết áp.
Kết luận: Tảo Spirulina có thể có tác dụng tích cực trong việc điều hòa huyết áp, đặc biệt đối với những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, nó bị hạn chế bởi cỡ mẫu nhỏ và cần có nhiều nghiên cứu hơn với mẫu lớn hơn và thời gian dài hơn để xác minh thêm.
2.Tảo Spirulinarất giàu chất dinh dưỡng và có thể được gọi là vitamin tổng hợp tự nhiên
Tảo Spirulina (Spirulina) có thể nói là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh, giàu nhiều loại vitamin, khoáng chất (canxi, magie, kẽm, đồng, mangan…v.v.), axit béo thiết yếu GLA (cũng như được gọi là gamma lanh) Axit Oleic), điều đặc biệt hơn là hàm lượng protein cao tới 60% đến 70%, cao hơn thịt và cá nên rất thích hợp làm nguồn protein cho người ăn chay
Ngoài ra, vi khuẩn lam (Spirulina) cũng chứa các chất phytochemical, bao gồm diệp lục, phycocyanin, astaxanthin, lutein và β-carotene. Đây là những chất chống oxy hóa tự nhiên được sản xuất bởi thực vật và có tác dụng tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, chống vi-rút và các tác dụng khác
Hơn nữa, do thành tế bào cực kỳ mỏng, hòa tan trong nước cao và dễ tiêu hóa (tỷ lệ hấp thu có thể đạt tới 95%) nên nó đã trở thành lựa chọn tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng và điều hòa miễn dịch.
3. Tảo Spirulina hỗ trợ giảm cân
Béo phì là một vấn đề sức khỏe cộng đồng đang thu hút sự quan tâm của toàn thế giới. Nó có thể được định nghĩa là tình trạng mô mỡ tích tụ bất thường hoặc quá mức gây tổn hại đến sức khỏe. Các vấn đề y tế liên quan bao gồm: bệnh tiểu đường loại 2, tăng huyết áp và bệnh động mạch vành. , nhiều loại ung thư và rối loạn chức năng nhận thức.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, số người thừa cân từ 15 tuổi trở lên trên thế giới sẽ lên tới 2,3 tỷ người và hơn 700 triệu người béo phì.
Một đánh giá tài liệu có hệ thống và phân tích tổng hợp (bao gồm 5 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng với tổng số 278 người tham gia) cho thấy việc bổ sung tảo xoắn có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ trong cơ thể và chu vi vòng eo (nhưng chỉ số khối cơ thể và không có thay đổi đáng kể). theo tỷ lệ eo-hông).
Ngoài ra, phân tích phân nhóm dựa trên tình trạng sức khỏe cho thấy đối tượng béo phì có sự thay đổi cân nặng lớn hơn so với đối tượng thừa cân.
Cơ chế cơ bản có thể liên quan đến việc giảm sự xâm nhập của đại thực bào vào mỡ nội tạng, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ ở gan, cải thiện tình trạng căng thẳng oxy hóa, điều hòa vi khuẩn và điều chỉnh sự thèm ăn.
Kết luận: Bổ sung tảo Spirulina có thể có tác dụng tích cực trong việc giảm cân (giảm cân), đặc biệt là béo phì. Tuy nhiên, nó bị hạn chế bởi cỡ mẫu nhỏ và cần nhiều nghiên cứu hơn để xác minh thêm.
3. Tảo Spirulina hỗ trợ giảm cân
Béo phì là một vấn đề sức khỏe cộng đồng đã thu hút sự quan tâm của toàn thế giới. Nó có thể được định nghĩa là tình trạng mô mỡ tích tụ bất thường hoặc quá mức gây tổn hại đến sức khỏe. Các vấn đề y tế liên quan bao gồm: bệnh tiểu đường loại 2, tăng huyết áp, và bệnh động mạch vành. , nhiều loại ung thư và rối loạn chức năng nhận thức.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, số người thừa cân từ 15 tuổi trở lên trên thế giới sẽ lên tới 2,3 tỷ người và hơn 700 triệu người béo phì.
Một đánh giá tài liệu có hệ thống và phân tích tổng hợp (bao gồm 5 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng với tổng số 278 người tham gia) cho thấy việc bổ sung tảo xoắn có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ trong cơ thể và chu vi vòng eo (nhưng chỉ số khối cơ thể và không có thay đổi đáng kể). theo tỷ lệ eo-hông).
Ngoài ra, phân tích phân nhóm dựa trên tình trạng sức khỏe cho thấy đối tượng béo phì có sự thay đổi cân nặng lớn hơn so với đối tượng thừa cân.
Cơ chế cơ bản có thể liên quan đến việc giảm sự xâm nhập của đại thực bào vào mỡ nội tạng, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ ở gan, cải thiện tình trạng căng thẳng oxy hóa, điều hòa vi khuẩn và điều chỉnh sự thèm ăn.
Kết luận: Bổ sung tảo Spirulina có thể có tác dụng tích cực trong việc giảm cân (giảm cân), đặc biệt là béo phì. Tuy nhiên, nó bị hạn chế bởi cỡ mẫu nhỏ và cần nhiều nghiên cứu hơn để xác minh thêm.
Điện thoại di động: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Thời gian đăng: Apr-03-2024
