06.Có thể dùng NMN cùng với các thực phẩm bổ sung khác được không?
Có thể. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Nếu chưa biết nhiều về cơ chế tác dụng của chúng, bạn có thể tách chúng ra cách nhau nửa giờ. Dùng NMN cùng với resveratrol, ginsenoside và proanthocyanidin có thể giúp tăng mức NMN và NAD+. NMN, kết hợp với các nguồn cung cấp methyl như betaine và methylfolate, có thể làm giảm bớt các rủi ro về sức khỏe do tiêu thụ một lượng lớn nhóm methyl (chất chuyển hóa của NAD+, NAM, sẽ tiêu thụ một lượng lớn nhóm methyl).
07.Uống NMN vào thời điểm nào là tốt nhất?
Uống NMN vào buổi trưa có tác dụng tốt. Mức độ trao đổi chất NAD+ và hoạt động SIRT1 trong tế bào sẽ đạt đỉnh điểm vào buổi trưa hàng ngày. Dùng nó vào thời điểm này có thể tối đa hóa việc sử dụng NAD+ của tế bào.
Uống vào buổi tối sẽ làm giảm hơn một nửa tác dụng, uống vào buổi sáng lại càng kém hiệu quả, thậm chí có thể gây tác dụng phụ ở người lớn tuổi.
08.Thực phẩm nào giàu NMN? Bông cải xanh (0,25-1,12mg/100g thực phẩm), vỏ dưa chuột (0,65mg/100g thực phẩm), đậu nành Nhật Bản (0,47-1,88mg/100g thực phẩm), bơ (0,36-1,6mg/100g thực phẩm)... Do hàm lượng thực phẩm Hàm lượng NMN trong cơ thể con người rất nhỏ. Nếu bạn muốn bổ sung đủ NMN và chống lão hóa thông qua “thực phẩm bổ sung”
09. NMN sử dụng bao lâu thì có hiệu quả? Tác dụng của NMN liên quan đến các yếu tố như sản phẩm và vóc dáng cá nhân. Hiện nay, sản phẩm NMN trên thị trường có chất lượng hỗn hợp, có sự khác biệt về chất lượng nguyên liệu và hàm lượng. Vào tháng 10 năm ngoái, ChromaDex đã phân tích 22 thương hiệu NMN bán chạy nhất trên Amazon và phát hiện ra rằng hơn 64% trong số đó hầu như không chứa NMN.
Thứ hai, có hiệu quả về mặt cơ học và lâm sàng không có nghĩa là mọi người đều có cảm giác thể chất rõ ràng, và bất kỳ chất bổ sung nào cũng không phải là “chìa khóa chính”.
10.Những người đó cần dùng NMN? Cuộc sống khỏe mạnh
NMN là an toàn và có khả năng thích ứng rộng rãi. Nói chung, người trên 25 tuổi có thể bắt đầu dùng thử, người trên 35 hoặc 40 tuổi có thể tăng liều lượng phù hợp.
Lưu ý những người sau đây không phù hợp để tiêu dùng:
1. Trẻ vị thành niên có hàm lượng NAD+ cao và không cần bổ sung;
2. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng;
3. Những người có axit uric cao nên thận trọng khi bắt đầu dùng một lượng nhỏ, chẳng hạn như khi bị bệnh gút tấn công. Ngừng dùng nó;
4. Bệnh nhân có khối u hoặc nhiều u nang, người mắc bệnh tâm thần, người mắc bệnh dị ứng và những người khó chịu về thể chất nghiêm trọng khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
